Емоционална интелигенција и нејзината важност (ВЕРИФИЦИРАНА)

Цел на обуката:

• Разбирање на концептот на емоционална интелигенција и нејзината примена.
• Поттикнување на емпатија и регулација на емоции во личниот и професионалниот живот.
• Развивање стратегии за справување со конфликтни ситуации преку емоционална свесност.

Траење: 4 модули (8 сесии)

Методи: Презентации, интерактивни активности, игра на улоги, решавање на проблеми.

Мотивација и самодисциплина

Цел на обуката:

• Разбирање на видови мотивација и нивно влијание.
• Развивање техники за одржување мотивација и самодисциплина.
• Подобрување на продуктивноста преку планирање и управување со времето.

Траење: 2 модули

Методи: Презентации, групни вежби, саморефлексија, анализа на успешни примери.

Справување со стрес и анксиозност

Цел на обуката:

• Разбирање на природата на стресот, неговите причини и ефекти врз телото и умот.
• Развивање на практични стратегии за управување со стрес и анксиозност.
• Подигнување на свеста за превенција на хроничен стрес и негово намалување преку техники за релаксација и mindfulness.

Траење: 2 модули

Методи: Презентации, статистички податоци, групни дискусии, практични насоки, вежби.

Вредности и градење на самодоверба

Цел на обуката:

• Разбирање на важноста на вредностите како основа за личен и професионален развој.
• Развивање на стратегии за градење и одржување на здраво ниво на самодоверба.
• Поттикнување на лична рефлексија за дефинирање на сопствените вредности и нивната примена во секојдневието.

Траење: 2 модули (секоја сесија 90 минути).

Методи: Презентации, статистички податоци, групни дискусии, практични насоки, вежби.

Интернет зависност, социјални мрежи

Цел на обуката:

• Разбирање на интернет зависноста како современ предизвик.
• Препознавање на симптомите и ефектите од прекумерна употреба на технологија.
• Развивање стратегии за дигитална детоксикација и здрав дигитален баланс.

Траење: 2 модули.

Методи: Презентации, статистички податоци, групни дискусии, практични насоки.

ПОБАРАЈ ПОНУДА